Massage express avec une balle de tennis

Je vais t’expliquer un petit exercice très simple et très efficace pour te détendre rapidement et profondément. C’est un anti-stress garanti! Si tu fais cet exercice le soir, je te garantis un meilleur sommeil. Il permet de relâcher tous les muscles de la plante des pieds, et de chasser le stress et la fatigue. Car …

Continue reading

Des vacances à croquer (dessine le « petit »)

  Cette façon de dessiner te permettra de développer ton sens de l’observation, mais aussi  ta capacité à t’émerveiller. Tu te sentiras aussi plus calme après. Je dessine souvent avec mon fils, et j’ai remarqué que si je me sentais soucieuse, ou énervée, et bien, après quelques minutes à dessiner, mes soucis s’étaient envolés et …

Continue reading

« Interprétez vos rêves », mon dernier livre

Je suis ravie de t’annoncer la sortie de mon deuxième livre : Interprétez vos rêves, aux éditions Hachette. Te souviens-tu? Le premier livre que j’ai écrit, « 50 exercices pour décrypter ses rêves » présentait la méthode d’interprétation,  IREV, sous la forme d’un cours progressif. Ce deuxième livre contient des réponses aux questions les plus courantes sur …

Continue reading

Ouvre grand les oreilles et écoute (exercice pour développer l’ouïe et méditer)

  Si tu as fais le test de l’article précédent, tu sais si tu es plutôt auditif, kinesthésique ou visuel. Aujourd’hui, je te propose d’ouvrir grand les oreilles avec ce petit exercice. Si tu n’es pas un auditif, tu vas apprendre à développer le sens de l’écoute (un sens plutôt important en classe, n’est-ce pas?). …

Continue reading

Test : es-tu auditif, visuel ou kinesthésique?

A quoi peut te servir de savoir si tu es auditif, visuel ou kinesthésique? A mieux apprendre. Par exemple, si tu es auditif, tu retiendras mieux ta leçon si tu la répètes à voix haute , ou si quelqu’un te lis la leçon et que tu l’écoutes. Donc il est important que tu saches quel …

Continue reading

Parution de mon livre : 50 exercices pour décrypter ses rêves

Je suis ravie de t’annoncer la parution de mon premier livre sur l’interprétation des rêves : 50 exercices pour décrypter ses rêves, aux éditions Eyrolles. Il explique sous la forme d’un cours progressif comment analyser seul les rêves avec ma méthode que j’ai appelée IREV. Elle est issue de mes expériences professionnelles et de mes …

Continue reading

Le Brain Gym pour mieux réussir en classe

Faire des mouvements peut-il rendre plus intelligent? Oui, et c’est prouvé aujourd’hui. Des études faites avec des enfants ont confirmé qu’en faisant du Brain Gym (en français, gymnastique du cerveau), leur cerveau fonctionnait mieux, qu’ils apprenaient plus facilement et se concentraient mieux. La preuve : ils ont augmenté de 30 à 40 pour cent leurs …

Continue reading

Des enfants agissent pour la paix

Il n’y a pas d’âge pour agir et participer à la transformation du monde!  Et pas besoin de grands moyens pour cela : il suffit d’avoir très envie d’aider! C’est le cas de ces trois enfants qui ont reçu le Prix International de la Paix 2012. Ce prix, créé en 2005 par l’organisation Kids Rights …

Continue reading

Des enfants utilisent l’EFT pour aider d’autres enfants

Te souviens-tu de la technique qui s’appelle l’EFT? Elle consiste à tapoter sur certains points de ton corps pour éliminer tes émotions négatives et tes douleurs. Sais-tu qu’avec l’EFT, tu peux aussi venir en aide à tes amis qui en ont besoin? Un professeur de sport a enseigné l’EFT à ses élèves et les a …

Continue reading

Libère tes soucis dans le ballon (version MP3)

Te souviens-tu de l’exercice  « lâche tes soucis avant la nouvelle année« ? Je te propose maintenant le même exercice en version audio. Tu pourras l’écouter à chaque fois que tu auras des soucis et que tu auras besoin de les éliminer. L’enregistrement dure 8 minutes. Clique ici :  Lâche le ballon et écoute…