Cauchemar : un grain de beauté qui grossit, grossit

  Voici un cauchemar reçu par Elodie, 9  ans. Elle venait de se disputer avec sa meilleure amie, et en était, comme tu peux l’imaginer, très très malheureuse. Ce rêve (déguisé en cauchemar) est venu la conseiller et l’aider. Veux-tu découvrir comment il a aidé Elodie à se réconcilier avec son amie?     Le …

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« Stop les vélos! » pour calmer ses pensées instantanément

Est-ce que parfois, il t’arrive de trop penser et que ta tête ressemble à une machine à laver qui tourne et vrombit sans arrêt? Est-ce que ces pensées qui tournent en rond t’empêchent de te reposer, de dormir, ou de te concentrer? Oui, c’est vraiment, vraiment très, très agaçant. Essaye ce petit truc tout simple …

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Comment te sentir aussi léger qu’une bulle ?

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te sentir lourd, mou? Est-ce que parfois les soucis t’envahissent, ou que tu sens noyé sous les devoirs à faire ou les examens à venir, ou même par le rangement de ta chambre?? 😉 Avec cette visualisation, redeviens léger comme une bulle et retrouve ton énergie positive. C’est une adaptation …

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Le pouvoir de la visualisation créatrice, sujet de mon nouveau livre

Je suis heureuse de t’annoncer la sortie de mon nouveau livre : 50 exercices de visualisation créatrice, aux éditions Eyrolles. Tu y trouveras des modèles de visualisation pour t’aider à gérer tes émotions, ton stress, pour soulager des douleurs, aider à mieux dormir, ou encore pour te sentir plus confiant et réaliser tes objectifs. Tu …

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Rire contagieux (video)

Rire est contagieux! En voici la preuve avec cette video : une caméra cachée dans un abri-bus, un grand fou rire, et c’est parti! Pour voir la video, clique ici : rire contagieux

Croire en toi, la clé de ta réussite

Est-ce que parfois tu te dis : je ne suis pas assez intelligent, ou je suis trop fainéant, ou je ne suis pas aussi beau ou belle que X ou Y? Toutes ces phrases qui tournent dans ta tête te semblent vraies, n’est-ce pas? Surtout si tu les as entendues de la bouche de tes …

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Deux exercices pour calmer ta colère

Elle nous fait sortir de nos gonds, elle nous fait exploser ou nous enferme dans notre coquille. On dit qu’elle est noire mais elle nous rend tout rouge. Qui est-ce ? La colère. Elle est sauvage et n’écoute personne quand elle veut s’exprimer. Est-il possible de la calmer? Oui, je te rassure. Par exemple, tu …

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Bouger pour apprendre mieux…

Lorsque tu fais tes devoirs, as-tu une envie incontrôlable de te dandiner sur ta chaise ou de marcher de long en large ou as-tu le réflexe de tapoter sur ta table avec un crayon pendant que tu lis ta leçon? Est-ce qu’on te dit souvent quand tu es à l’école : arrête de bouger? Tu …

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Jour J : une bonne rentrée avec la visualisation positive!

Nous y sommes, c’est la veille de la rentrée!  Demain, une nouvelle classe, peut-être une nouvelle école, de nouveaux professeurs et de nouveaux ami(e)s, bref, une nouvelle aventure à venir! Bon, je sais, il y a aussi les devoirs, les cours, les contrôles… Sache que je serai là avec toi avec des exercices, des histoires …

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J – 7… Prépare une rentrée au top avec l’EFT

Encore une semaine, et tu seras en classe… Que ressens-tu en lisant cela?  Mmmh… Un peu de peur, d’inquiétude? Peut-être aussi de la joie? Tu as peut-être déménagé et tu penses à ta nouvelle école avec angoisse? Il y a aussi les grands passages de la maternelle au CP, du CM2 à la 6e ou …

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