Comment créer une bulle de bien-être

Dans le dernier article, je t’ai expliqué comment ne plus te sentir touché par les attaques, critiques ou paroles désagréables des autres grâce à tes plumes de canard imperméables. La bulle magique sert : à te détacher (à garder de la distance) avec les paroles blessantes des autres (sentiments agressifs, critiques, reproches injustes, etc) à mieux …

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Comment rester zen devant les attaques verbales grâce aux plumes de canard

Est-ce que tu es souvent agressé ou critiqué par des enfants, à l’école ou ailleurs? Est-ce que tu es sensible au point de te sentir souvent blessé par ce qu’on te dit, même quand ce sont des petites blagues sur toi? Est-ce que tu as tendance à être susceptible? Est-ce qu’une personne de ton entourage …

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Un joli DVD pour t’initier au yoga

J’aimerais aujourd’hui te présenter un très joli DVD qui a bien sa place ici dans GrandirZen : « La fée bonheur, yoga pour les enfants ». Il a été réalisé par l’association culturelle ANUMATI (sérénité par le yoga) créée par Laetitia Mori-Straub. Il est vendu exclusivement au profit de l’association « Enfants de l’Univers » qui s’occupe des enfants …

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Un mind map pour ne plus oublier tes affaires

Après le mind map de rentrée, voici le mind map pour ne plus oublier tes affaires. Ce mind map est très pratique à partir du collège. Avec autant de cours, de professeurs, de manuels et de cahiers, c’est normal que tu oublies parfois quelques affaires en chemin! Sans compter les déplacements éventuels entre la maison …

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Le mind map de rentrée

Avec l’arbre à idées (ou mind mapping), il est possible de dessiner sur une seule feuille tout le programme de l’année scolaire. Pourquoi faire un mind map pour ton programme scolaire?   En un clin d’oeil, tu peux voir : les sujets que tu connais déjà, ceux que tu connais moins bien (et sur lesquels …

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Trois petits exercices pour une rentrée zen

La rentrée, déjà! Oups, je me rends compte que je ne t’ai pas écrit depuis longtemps! Alors je me dépêche pour te souhaiter une rentrée joyeuse et détendue. Peut-être que pour toi, cette rentrée sera très spéciale, et peut-être que tu es un peu (ou très) inquiet et angoissé.  Je pense en particulier à toi …

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Qui est le plus fort?

Est-ce que parfois tu te sens plus petit, ou plus fragile que les autres? Mmmmhhh…. Et si tu étais plus fort que ce que tu penses? Devinette   Qui est le plus fort : l’arbre ou le brin d’herbe?  Réponse??? L’arbre, n’est-ce pas? Il est vrai que l’arbre, avec son tronc solide et dur et …

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Dix conseils de vacances pour casser la routine

D’abord, je voudrais te souhaiter de MERVEILLEUSES VACANCES! Tu le mérites bien! Une année à étudier, à rester assis(e) en classe pendant des heures, à faire des efforts pour apprendre ou obéir… Tu en as assez parfois, alors tu es fatigué(e) ou énervé(e) ou tête en l’air. Ouf, les vacances! Enfin, te révéiller sans réveil, …

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Le MIND MAPPING pour apprendre avec plaisir et (presque) sans effort

Est-ce qu’il existe un moyen pour, en même temps : apprendre en t’amusant (si, c’est possible!), retenir facilement (et pour longtemps) tes leçons par coeur, t’organiser, trouver des idées géniales, réviser sans effort et rapidement, utiliser toutes les capacités de ton cerveau, développer ton côté artiste…   Cette méthode existe : c’est le MIND MAPPING, en …

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Accueille ton animal totem

Que dirais-tu d’avoir un guide protecteur? Un animal fétiche qui pourrait t’aider à te sentir mieux, à t’aider à avoir confiance en toi, à te sentir en sécurité, qui pourrait aussi répondre à tes questions, ou t’inspirer des idées nouvelles? Ce peut être un chat, un ours, un aigle, une chouette, un tigre, un lion, …

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