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Avr
14

Un livre pour ton bien-être : à mettre entre toutes les mains!

Aujourd’hui, j’ai envie de te faire découvrir un livre que j’adore. A mon avis, il est indispensable aux professeurs et aux parents mais toi aussi tu pourras l’utiliser seul. Il s’appelle « Pratiques corporelles de bien-être », un livre collectif coordonné par Annie Sébire et Corinne Pierotti. Toutes deux sont conseillères pédagogiques, elles savent donc de quoi elles parlent!

Le livre est truffé d’exercices très simples et très amusants : tu apprendras à mieux te concentrer, mieux respirer, à te détendre… Bref, tout ce que j’aime! Même tes professeurs et tes parents pourront en profiter pour se détendre aussi.

Il est organisé en sept familles d’exercices : concentration, relaxation, respiration, gymnastique lente, gymnastique volontaire, massage et visualisation. La présentation est très agréable, claire, simple et amusante. En plus, tu y trouveras des cartes à découper qui reprend chaque exercices. Une idée lumineuse!

Tu peux trouver le livre en cliquant sur ce lien (je précise que je ne gagne pas d’argent sur les ventes de ce livre…)

http://www.revue-eps.com/fr/pratiques-corporelles-de-bien-etre_o-15366.html

Voici un exemple d’exercices que tu pourras trouver dans le livre : LA POUPEE DE CHIFFON

Je l’ai choisi car je trouve très intéressant de faire des exercices à deux car le lien entre deux personnes crée une relation de confiance et de partage que l’on oublie parfois en classe lorsque chacun est assis à son bureau et concentré sur le cour. Je pense pourtant qu’une bonne entente entre élève et une relation de solidarité aident à être plus sûr de soi et donc aussi à être plus performant en classe.

 

 

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