Relaxation, visualisation et sophrologie
La relaxation t’aide à te détendre. Et quand tu es détendu, tout est plus facile : tu t’énerves moins, tu peux prendre des décisions justes, tu sais rester calme, ton cerveau fonctionne plus, tu es plus positif et plus joyeux. Bref, tout est plus facile quand tu es relaxé. En plus, ton corps est plus fort et tu es en meilleure santé. Tu dors mieux aussi.
Se relaxer commence par une bonne respiration. Tu peux aussi te relaxer grâce à la visualisation ou l’imagination créatrice.
Clique sur l’article qui t’intéresse pour pouvoir le lire.
-
Relaxation : « dans le jardin de mes rêves… »
-
Respiration : retrouver le calme en respirant (avec une bougie ou une paille)
-
Visualisation : lâche tes soucis avant la nouvelle année
-
Visualisation : Jour J, bonne rentrée!
-
Croire en toi, la clé de ta réussite
-
Le pouvoir de la visualisation, sujet de mon nouveau livre
- Visualisation : aussi léger qu’une bulle...
- La pause magique « tout-est-possible »
-
La visualisation zen du soir
- Qui est le plus fort? Exercice de visualisation pour la confiance en soi
- Visualisation : Bien dans ma bulle
- Ecoute ton intuition
- Retrouve la confiance en toi avec trois souvenirs positifs
- Comment rester zen devant les attaques verbales grâce aux plumes de canard
-
Visualisation et pensée positive : Fais toi des films pour réussir tes examens
Commentaires récents