Relaxation, visualisation et sophrologie

Relaxation, visualisation et sophrologie

La relaxation t’aide à te détendre. Et quand tu es détendu, tout est plus facile : tu t’énerves moins, tu peux prendre des décisions justes, tu sais rester calme,  ton cerveau fonctionne plus, tu es plus positif et plus joyeux. Bref, tout est plus facile quand tu es relaxé. En plus, ton corps est plus fort et tu es en meilleure santé. Tu dors mieux aussi.

Se relaxer commence par une bonne respiration. Tu peux aussi te relaxer grâce à la visualisation ou l’imagination créatrice.

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