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Jan
06

Bonne année 2014! Promets-moi…

 

Le grand sage chinois Mencius, 300 ans avant Jésus-Christ, le disait déjà :

GRAND EST CELUI QUI N’A PAS PERDU SON COEUR D’ENFANT

 

Alors, pour cette année 2014, j’aimerais que tu fasses quelque chose pour moi :

Promets-moi qu’en grandissant, tu laisseras aussi grandir ton coeur d’enfant! Pour cela, il faut le nourrir de ce dont il a besoin.

De quoi a besoin ton coeur d’enfant?

Eh bien, pour s’épanouir, ton coeur d’enfant a besoin de joie, de rires, d’amour, d’amitié, de rêves enchanteurs, de spontanéité… Ce coeur a besoin de jouer, de croquer la vie à pleine dents, de s’émerveiller, de ne pas se prendre au sérieux (le plus gros problème de nous autres, adultes!!), et parfois aussi d’un peu de rébellion quand les règles sont trop rigides (chhht, ne le dis pas à tes parents).

Exercice pour nourrir et faire grandir ton coeur d’enfant : pour petits et grands

  • choisis un souvenir très joyeux : un rire aux éclats avec des copains ou ta famille, un journée à la mer où tu sautais dans les vagues en criant de joie, la fois où tu as réussi quelque chose de difficile et où tu t’es senti si fort, ou encore rappelle toi la bonne blague que tu as faite à quelqu’un et qui te fait encore rire…
  • Visualise ce souvenir, rappelle-toi les sons, les couleurs, fais en un film dans lequel tu es acteur.
  • Imagine ton grand coeur d’enfant, comme un réservoir magnifique.
  • Dépose ton souvenir dans ton coeur : tu déposes le film, les sensations physiques que tu en as, les émotions, toutes ces images que tu aimes. Tu peux aussi symboliser ce moment de bonheur par un coeur, ou un grand sourire, ou une fleur, ou un animal, un gros paquet cadeau avec le film dedans. N’importe, il suffit d’imaginer que tu remplis ton coeur de cette image.
  • Ton coeur est plein de ces sensations et de ce souvenir :  laisse grossir, enfler, grandir, se développer ton souvenir. Ton coeur déborde, par exemple le gros paquet cadeau grandit au point de remplir ton corps entier, ou ta joie symbolisée par un beau paysage de cascade déborde de ton coeur comme si l’eau de la cascade remplissait tout ton corps.
  • Savoure l’émotion de joie et les sensations dans ton corps en respirant profondément plusieurs fois. En respirant, imagine que tes milliards de cellules se remplissent aussi de la joie et des images que tu as choisies.

Donc pour 2014, que ton grand coeur d’enfant rayonne sur le monde entier !

Et merci à vous tous pour votre fidélité, vos messages si chaleureux et vos commentaires.

Un petit coucou à Marielle Rose qui m’a envoyé un beau message. Je n’ai pas pu te répondre car ton adresse mail ne semble pas fonctionner, alors je te félicite ici pour tes excellents résultats scolaires!

 

5 commentaires

  1. cestari elodie a dit :

    bonjour Marielle
    je vous souhaite une très bonne année!
    un grand merci pour tout le travail que vous fournissez a propos des articles qui m aide, ainsi qu a mes enfants, grâce a vous il m est plus facile de progresser dans le développement personnel, tout d abord car je découvre de nouvelles techniques mais aussi pour la simplicité a les appliquer!
    mes préférer?:
    le cri de tarzan et l eft qui fonctionne a merveille!

    par rapport a cet article , je ne comprend pas comment ce souvenir peut grandir et déborder du coeur?
    en se souvenant en détail de celui ci?
    par ailleurs, a quelle rythme le faire?

    enfin merci (bien en retard, je l avoue) d avoir partager a tous une partie de votre livre les visualisations créatrice!

    mme cestari

    1. Marielle a dit :

      Bonjour et merci beaucoup pour votre commentaire! je suis toujours heureuse quand mes articles aident parents et enfants. Je vous remercie aussi pour votre demande de précision. J’ai modifié mon article et vous pourrez donc le relire avec des nouveaux conseils. A bientôt!

  2. Geneviève a dit :

    Bonjour Marielle, merci pour tous ces beaux et bons conseils. Tous mes voeux pour une année heureuse et sereine pour vous et tous ceux qui vous sont chers. Une petite question, l’une de vos lectrice parle du « cri de tarzan » De quoi s’agit-il, car je n’arrive pas à trouver cette technique. Un tout grand merci de votre réponse. Bien cordialement. Geneviève

    1. Marielle a dit :

      Bonne année à vous aussi, Geneviève! Le cri de tarzan est l’article intitulé « Apprends le secret de Tarzan pour rester en forme ». Vous pouvez y accéder par la page : Outils zen, EFT, Remap et Cie.
      A bientôt!

  3. marielle a dit :

    Merci et happy new year 🙂

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