Author's posts

S’endormir zen sur son petit nuage (relaxation et visualisation)

As tu du mal à t’endormir le soir? As-tu des pensées qui vont et viennent sans que tu puisses les chasser? Est-ce que tu te tournes et te retournes dans ton lit sans trouver le sommeil? Est-ce que le matin tu te sens fatigué par des nuits courtes? Ou bien est-ce que tu te réveilles …

Continue reading

Bonne année 2015 !

Pour cette nouvelle année 2015 je te souhaite  des éclats de rire aussi explosifs que des feux d’artifice multicolores des rêves fabuleux à garder intacts jusqu’au jour où tu les réaliseras des  amis pour la vie avec qui partager tes joies et tes chagrins des instants savoureux, aussi bons à déguster que ton gâteau préféré …

Continue reading

Noël, la fête des cinq sens!

Noël!  Des lumières qui scintillent, des guirlandes multicolores sur les sapins, la fraîcheur de la neige, la sensation des nez froids et des chocolats chauds, les flocons de neige légers et cotonneux (si tu es à la montagne), et tous ces ces bons plats partagés en famille. Il y a aussi les parfums dans la …

Continue reading

Pourquoi Logan, 13 ans, ne va-t-il plus à l’école? Réponse en video

Logan, 13 ans, explique dans cette video pourquoi il ne va plus à l’école. ATTENTION, cela ne veut pas dire qu’il n’étudie plus! Non, bien sûr, il continue d’apprendre les mathématiques, la physique, l’histoire, mais d’une manière différente. Avec cette video, mon but n’est pas de te te faire quitter l’école, bien entendu! Apprendre est …

Continue reading

Ecoute ton intuition

As-tu déjà répondu sans réfléchir à une question dont tu ne connaissais pas la réponse et d’avoir eu raison? Est-ce qu’il t’est arrivé d’hésiter devant deux chemins puis de sentir soudain lequel des deux chemins était le bon? As-tu déjà senti que tu devais réviser une leçon que ton professeur ne t’avait pas indiquée pour …

Continue reading

« Les rêves de Jessica », un spectacle magique pour ne plus avoir peur des cauchemars

Ah, les cauchemars… Un vrai cauchemar! Est-ce que toi aussi, tu en fais parfois? Est-ce qu’il t’est arrivé de te réveiller en tremblant, le coeur battant, terrifié, et ensuite d’être incapable de te rendormir? Tout le monde a fait au moins une fois un cauchemar dans sa vie. Moi, j’en faisais beaucoup quand j’étais petite. …

Continue reading

Comment créer une bulle de bien-être

Dans le dernier article, je t’ai expliqué comment ne plus te sentir touché par les attaques, critiques ou paroles désagréables des autres grâce à tes plumes de canard imperméables. La bulle magique sert : à te détacher (à garder de la distance) avec les paroles blessantes des autres (sentiments agressifs, critiques, reproches injustes, etc) à mieux …

Continue reading

Comment rester zen devant les attaques verbales grâce aux plumes de canard

Est-ce que tu es souvent agressé ou critiqué par des enfants, à l’école ou ailleurs? Est-ce que tu es sensible au point de te sentir souvent blessé par ce qu’on te dit, même quand ce sont des petites blagues sur toi? Est-ce que tu as tendance à être susceptible? Est-ce qu’une personne de ton entourage …

Continue reading

Un joli DVD pour t’initier au yoga

J’aimerais aujourd’hui te présenter un très joli DVD qui a bien sa place ici dans GrandirZen : « La fée bonheur, yoga pour les enfants ». Il a été réalisé par l’association culturelle ANUMATI (sérénité par le yoga) créée par Laetitia Mori-Straub. Il est vendu exclusivement au profit de l’association « Enfants de l’Univers » qui s’occupe des enfants …

Continue reading

Un mind map pour ne plus oublier tes affaires

Après le mind map de rentrée, voici le mind map pour ne plus oublier tes affaires. Ce mind map est très pratique à partir du collège. Avec autant de cours, de professeurs, de manuels et de cahiers, c’est normal que tu oublies parfois quelques affaires en chemin! Sans compter les déplacements éventuels entre la maison …

Continue reading