Remonte ta fermeture éclair pour te sentir protégé et plus concentré

Est-ce que tu te sens parfois trop dispersé, éparpillé, et que tu as du mal à te concentrer ? Ou peut-être, par exemple à l’école, es-tu perturbé quand quelqu’un te critique ou quand les ambiances autour de toi ne sont pas chaleureuses ?

Je vais t’expliquer un petit truc ultra simple mais qui marche vraiment, pour te sentir protégé, centré, ou encore plus détaché de ce qui se passe autour de toi.

J’ai appris cette astuce à Juliette, 9 ans, alors que ses parents se disputaient beaucoup. Elle en était toujours très triste et avait du mal à se sentir bien, même quand les disputes cessaient. Avec cette astuce, sa tristesse a diminué, elle a pu aussi revenir plus vite à un état « normal », sans y penser aussi longtemps qu’avant, elle a mieux dormi, bref, elle n’en faisait plus un drame.

L’astuce : Remonte ta fermeture éclair !

  • Imagine que tu portes un uniforme et qu’il a une fermeture éclair sur le devant, qui remonte du bas du ventre jusque vers le cou. S’il fait froid et que tu as oublié de remonter la fermeture éclair, tu auras froid, n’est-ce pas ? S’il pleut tu seras mouillé. Donc, pour te protéger des états émotionnels des autres, ou pour te concentrer mieux, tu peux remonter ta fermeture éclair.

  • Il suffit de faire le geste de remonter, avec ta main, la fermeture depuis le bas de ton ventre jsuqu’au usqu’au dessus de ta tête (il y a une protection sur la tête aussi).

  • Ressens ensuite que tu es bien protégé, bien centré, puis respire profondément une fois, comme si tu faisais un grand soupir de soulagement.

 

Je vais t’expliquer un petit truc ultra simple mais qui marche vraiment, pour te sentir protégé, centré, ou encore plus détaché de ce qui se passe autour de toi.

Est-ce que tu te sens parfois trop dispersé, éparpillé, et que tu as du mal à te concentrer ? Ou peut-être, par exemple à l’école, es-tu perturbé quand quelqu’un te critique ou quand les ambiances autour de toi ne sont pas chaleureuses ?

J’ai appris cette astuce à Juliette, 9 ans, alors que ses parents se disputaient beaucoup. Elle en était toujours très triste et avait du mal à se sentir bien, même quand les disputes cessaient. Avec cette astuce, sa tristesse a diminué, elle a pu aussi revenir plus vite à un état « normal », sans y penser aussi longtemps qu’avant, elle a mieux dormi, bref, elle n’en faisait plus un drame.

L’astuce : Remonte ta fermeture éclair !

  • Imagine que tu portes un uniforme et qu’il a une fermeture éclair sur le devant, qui remonte du bas du ventre jusque vers le cou. S’il fait froid et que tu as oublié de remonter la fermeture éclair, tu auras froid, n’est-ce pas ? S’il pleut tu seras mouillé. Donc, pour te protéger des états émotionnels des autres, ou pour te concentrer mieux, tu peux remonter ta fermeture éclair.

  • Il suffit de faire le geste de remonter, avec ta main, la fermeture depuis le bas de ton ventre jsuqu’au usqu’au dessus de ta tête (il y a une protection sur la tête aussi).

  • Ressens ensuite que tu es bien protégé, bien centré, puis respire profondément une fois, comme si tu faisais un grand soupir de soulagement.

Je vais t’expliquer un petit truc ultra simple mais qui marche vraiment, pour te sentir protégé, centré, ou encore plus détaché de ce qui se passe autour de toi.

Est-ce que tu te sens parfois trop dispersé, éparpillé, et que tu as du mal à te concentrer ? Ou peut-être, par exemple à l’école, es-tu perturbé quand quelqu’un te critique ou quand les ambiances autour de toi ne sont pas chaleureuses ?

J’ai appris cette astuce à Juliette, 9 ans, alors que ses parents se disputaient beaucoup. Elle en était toujours très triste et avait du mal à se sentir bien, même quand les disputes cessaient. Avec cette astuce, sa tristesse a diminué, elle a pu aussi revenir plus vite à un état « normal », sans y penser aussi longtemps qu’avant, elle a mieux dormi, bref, elle n’en faisait plus un drame.

L’astuce : Remonte ta fermeture éclair !

  • Imagine que tu portes un uniforme et qu’il a une fermeture éclair sur le devant, qui remonte du bas du ventre jusque vers le cou. S’il fait froid et que tu as oublié de remonter la fermeture éclair, tu auras froid, n’est-ce pas ? S’il pleut tu seras mouillé. Donc, pour te protéger des états émotionnels des autres, ou pour te concentrer mieux, tu peux remonter ta fermeture éclair.

  • Il suffit de faire le geste de remonter, avec ta main, la fermeture depuis le bas de ton ventre jsuqu’au usqu’au dessus de ta tête (il y a une protection sur la tête aussi).

  • Ressens ensuite que tu es bien protégé, bien centré, puis respire profondément une fois, comme si tu faisais un grand soupir de soulagement.

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