Category: Bien-être

Comment te sentir aussi léger qu’une bulle ?

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te sentir lourd, mou? Est-ce que parfois les soucis t’envahissent, ou que tu sens noyé sous les devoirs à faire ou les examens à venir, ou même par le rangement de ta chambre?? 😉 Avec cette visualisation, redeviens léger comme une bulle et retrouve ton énergie positive. C’est une adaptation …

Continue reading

Comment libérer tes soucis avant la nouvelle année ?

Comment bien terminer l’année 2012 ? En te déchargeant des soucis et des tracas qui t’encombrent et te stressent. Avec cet exercice du lâcher de ballon anti-stress, tu pourras éliminer tes soucis et commencer la nouvelle année en étant plus léger et joyeux. Tu pourras aussi mieux dormir en éliminant tes pensées négatives.     …

Continue reading

Jeu : je suis bien dans mon assiette… ou comment savourer le présent

Est-ce possible que tu apprennes à savourer le moment présent et à te concentrer grâce à ton assiette? Oui, grâce à ce petit jeu que j’ai inventé alors que je cherchais une solution pour que mon fils se concentre sur le repas plutôt que sur ses histoires de Pokemons. A table, souvent, parents comme enfants, …

Continue reading