Grandir Zen

Je suis ravie de t’annoncer la parution de mon premier livre sur l’interprétation des rêves : 50 exercices pour décrypter ses rêves, aux éditions Eyrolles. Il explique sous la forme d’un cours progressif comment analyser seul les rêves avec ma méthode que j’ai appelée IREV. Elle est issue de mes expériences professionnelles et de mes …

Sais-tu que l’EMPATHIE est enseignée chaque semaine durant une heure depuis 24 ans dans les écoles du Danemark? Le Danemark est le seul pays au monde à avoir ouvert ce genre de cours. TOUS les enfants danois de 6 à 16 ans apprennent l’empathie! Bon, mais… qu’est ce que l’empathie? En fait, tu le sais, mais « sans …

Pour cette nouvelle année 2015 je te souhaite  des éclats de rire aussi explosifs que des feux d’artifice multicolores des rêves fabuleux à garder intacts jusqu’au jour où tu les réaliseras des  amis pour la vie avec qui partager tes joies et tes chagrins des instants savoureux, aussi bons à déguster que ton gâteau préféré …

Je suis heureuse de t’annoncer la sortie de mon nouveau livre : 50 exercices de visualisation créatrice, aux éditions Eyrolles. Tu y trouveras des modèles de visualisation pour t’aider à gérer tes émotions, ton stress, pour soulager des douleurs, aider à mieux dormir, ou encore pour te sentir plus confiant et réaliser tes objectifs. Tu …

  Noël!  Des lumières qui scintillent, des guirlandes multicolores sur les sapins, la fraîcheur de la neige, la sensation des nez froids et des chocolats chauds, les flocons de neige légers et cotonneux (si tu es à la montagne), et tous ces ces bons plats partagés en famille. Il y a aussi les parfums dans …

Il n’y a pas d’âge pour agir et participer à la transformation du monde!  Et pas besoin de grands moyens pour cela : il suffit d’avoir très envie d’aider! C’est le cas de ces trois enfants qui ont reçu le Prix International de la Paix 2012. Ce prix, créé en 2005 par l’organisation Kids Rights …

C’est la rentrée!  Après-demain, déjà… Tu es peut-être très content(e) de retourner en classe, ou pas très content(e), ou même inquiet(e) et anxieux(se). Tu changes de classe, tu as peut-être déménagé, bref, tout semble nouveau. En fait, pas du tout! Rappelle-toi : tu connais bien ces changements de classe, ces débuts d’année scolaire.  Tu es …

Comme tout le monde sur cette terre, enfants ou adultes, tu as des peurs. Et comme beaucoup de monde, tu aimerais t’en débarrasser mais tu ne sais pas comment faire. Je vais t’expliquer une méthode très simple et vraiment très efficace pour te libérer de tes peurs, quelles qu’elles soient : cette méthode est issue …

Ah, ces colères! Elle arrivent sans crier gare,  elles explosent comme un coup de tonnerre, et en plus, elle sont contagieuses, parce qu’elles provoquent aussi la colère chez les autres : une véritable épidémie! Plus difficiles à dompter qu’un tigre! Et après la colère, on est souvent triste ensuite. On a envie de pleurer, on …

Je te propose un petit exercice tout simple, rapide et sympa pour que tu retrouves ton énergie en quelques secondes. Tu peux le faire avant tes devoirs et après, entre deux cours à l’école, et dès que tu te sens raplapla. Moi je le fais régulièrement, et ça m’aide à me « remettre à neuf ». Imagine …

Ah, l’amitié! Quel bonheur! des amis pour discuter, partager ce qu’on aime, avoir des amis pour parler, raconter nos petits bobos et nos joies, rire ensemble… Parfois, et même souvent, les amis se ressemblent. Est-ce que tes amis aiment la même chose que toi? Est-ce qu’ils vivent un peu comme toi? Est-ce que, au contraire, …

Enfin, les vacances sont là! Comment faire pour en profiter pleinement, sans qu’à la rentrée, on se dise, un peu triste : « comme ça a passé trop vite »!  Tout d’abord, il faut en savourer chaque instant. Et puis, surtout, en profiter pour faire des choses qu’on ne fait pas durant l’année. Par exemple? Voici deux …

Tout d’abord, je te souhaite une bonne rentrée, aussi agréable qu’un bon massage ! Et si tu apprenais à faire des massages à l’école? C’est une idée qui vient d’être mise en place dans une classe. Et quelle excellente idée! Pourquoi? Parce que les bienfaits du massage sont immenses ! Quand tu masses, tu apprends à te …

Je voudrais te faire partager le témoignage d’un professeur d’école qui utilise l’EFT avec ses élèves. Regarde cette video et tu verras combien cette technique peut être vraiment très utile, autant pour les élèves que pour les professeurs! Espérons que cette video donnera envie aux professeur d’utiliser l’EFT en classe!    

Nous sommes en 2013, tout arrive! Et pour cette occasion qui ne se renouvellera jamais (c’est bizarre de se dire que chaque jour est unique, non? On ne revivra jamais les mêmes dates!). Donc, pour cette nouvelle année 2013, je voudrais te souhaiter une année pleine de rires, de joie, de détente, des amitiés fidèles …