Grandir Zen

Comme tout le monde sur cette terre, enfants ou adultes, tu as des peurs. Et comme beaucoup de monde, tu aimerais t’en débarrasser mais tu ne sais pas comment faire. Je vais t’expliquer une méthode très simple et vraiment très efficace pour te libérer de tes peurs, quelles qu’elles soient : cette méthode est issue …

Je suis ravie de t’annoncer la sortie de mon deuxième livre : Interprétez vos rêves, aux éditions Hachette. Te souviens-tu? Le premier livre que j’ai écrit, « 50 exercices pour décrypter ses rêves » présentait la méthode d’interprétation,  IREV, sous la forme d’un cours progressif. Ce deuxième livre contient des réponses aux questions les plus courantes sur …

Eh oui, ça y est : après deux mois de grandes vacances (si grande qu’on croit qu’elles dureront toute la vie),  on remplit à nouveau le cartable, on se couche à des heures raisonnables, on se lève les cheveux en pétard, et on se dit qu’on serait mieux au bord de la mer à faire …

Faire des mouvements peut-il rendre plus intelligent? Oui, et c’est prouvé aujourd’hui. Des études faites avec des enfants ont confirmé qu’en faisant du Brain Gym (en français, gymnastique du cerveau), leur cerveau fonctionnait mieux, qu’ils apprenaient plus facilement et se concentraient mieux. La preuve : ils ont augmenté de 30 à 40 pour cent leurs …

Quand tu souris, tu utilises 17 muscles. Ce mouvement si simple permet de libérer des substances dans le corps qui vont le détendre et lui apporter un sentiment de bien-être. Et quand le corps se sent bien, il fonctionne mieux, donc il se défend mieux contre les infections et les virus. Ton coeur bat plus calmement, …

Mon dernier livre  est maintenant en librairie et je suis très contente de t’annoncer sa publication.  Avec « 50 exercices d’EFT » (éditions Eyrolles), tu pourras apprendre comment utiliser l’EFT la Technique de Libération Emotionnelle que j’ai déjà présentée dans le blog. Dans ce livre, j’explique la méthode en détail, comme si je te donnais un cours. …

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te dire : j’aimerais aider la planète, ou les gens, mais je suis trop petit? Non, tu n’es pas trop petit pour cela.  Certains enfants osent lancer des actions généreuses, et je voudrais ici parler de l’un d’eux. Un jeune Slovaque de 12 ans, Matej  Jurcisin, vient d’offrir toutes ses économies, soit 5000 …

Ah, les cauchemars… Un vrai cauchemar! Est-ce que toi aussi, tu en fais parfois? Est-ce qu’il t’est arrivé de te réveiller en tremblant, le coeur battant, terrifié, et ensuite d’être incapable de te rendormir? Tout le monde a fait au moins une fois un cauchemar dans sa vie. Moi, j’en faisais beaucoup quand j’étais petite. …

J’espère que tes vacances sont au top! Et si nous en profitions pour écrire des haïkus? Souviens-toi, ce sont des petits poème de trois lignes (ou vers) qui décrivent un instant, un peu comme des photographies mises en mots. Si tu veux, tu peux relire l’article dans lequel j’en ai déjà parlé  : « Des haïkus pour …

Nous y sommes, c’est la veille de la rentrée!  Demain, une nouvelle classe, peut-être une nouvelle école, de nouveaux professeurs et de nouveaux ami(e)s, bref, une nouvelle aventure à venir! Bon, je sais, il y a aussi les devoirs, les cours, les contrôles… Sache que je serai là avec toi avec des exercices, des histoires …

Profitons des vacances d’hiver pour découvrir la magie des mandalas. Qu’est-ce qu’un mandala? Ce mot signifie en sanskrit (une langue ancienne de l’Inde) le « cercle » ou le « centre ». C’est une représentation que l’on dessine ou bien que l’on réalise avec du sable, constituée d’un centre et d’éléments qui rayonnent à partir de ce centre, et …

Et pour rire un peu (ça fait tellement de bien!!!), voici une video, réalisée en caméra cachée, qui nous rappelle combien, le rire est contagieux! Alors promets-moi de ne jamais de priver de rire aux éclats, où que tu sois (peut-être sauf en classe, mais tout dépend du professeur)…   A revoir aussi : le …

Je vais t’expliquer un petit exercice très simple et très efficace pour te détendre rapidement et profondément. C’est un anti-stress garanti! Si tu fais cet exercice le soir, je te garantis un meilleur sommeil. Il permet de relâcher tous les muscles de la plante des pieds, et de chasser le stress et la fatigue. Car …

Cette video vraiment très drôle montre des bébés jumeaux qui se comprennent parfaitement alors qu’ils ne savent pas encore parler. Observe bien leurs mimiques, leurs gestes, les sons qu’ils font. Amuse-toi à  à les imiter, tu comprendras peut-être ce qu’ils se disent! Et à ton tour, amuse-toi à communiquer sans parole. Tu verras ce n’est pas si …

Cette chanson de Michel Jonasz me touche beaucoup. Elle rappelle en même temps l’enfant que tes parents ont été. Comme les rêves, les chansons peuvent être analysées symboliquement. Derrière les mots, que cache cette chanson? Je te propose de le découvrir…       Le Coeur D’Un Enfant (clique pour écouter la chanson)   Des vaisseaux spatiaux …