Grandir Zen

Comment bien terminer l’année 2012? En te déchargeant des soucis et des tracas qui t’encombrent et te stressent. Avec cet exercice du lâcher de ballon anti-stress, tu pourras éliminer tes soucis et commencer la nouvelle année en étant plus léger et joyeux. Tu pourras aussi mieux dormir en éliminant tes pensées négatives. Voici comment faire, …

Je te propose un jeu merveilleux inspiré des grands maîtres de yoga. C’est une forme de méditation dans l’action, et c’est très amusant à faire, seul ou en famille. Avec cet exercice, tu apprendras à savourer le moment présent, à corriger ton éparpillement pour mieux te concentrer, à mieux maîtriser tes pensées et tes émotions, …

Je suis ravie de t’annoncer la sortie de mon deuxième livre : Interprétez vos rêves, aux éditions Hachette. Te souviens-tu? Le premier livre que j’ai écrit, « 50 exercices pour décrypter ses rêves » présentait la méthode d’interprétation,  IREV, sous la forme d’un cours progressif. Ce deuxième livre contient des réponses aux questions les plus courantes sur …

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te dire : j’aimerais aider la planète, ou les gens, mais je suis trop petit? Non, tu n’es pas trop petit pour cela.  Certains enfants osent lancer des actions généreuses, et je voudrais ici parler de l’un d’eux. Un jeune Slovaque de 12 ans, Matej  Jurcisin, vient d’offrir toutes ses économies, soit 5000 …

D’abord, je voudrais te souhaiter de MERVEILLEUSES VACANCES! Tu le mérites bien! Une année à étudier, à rester assis(e) en classe pendant des heures, à faire des efforts pour apprendre ou obéir… Tu en as assez parfois, alors tu es fatigué(e) ou énervé(e) ou tête en l’air. Ouf, les vacances! Enfin, te révéiller sans réveil, …

J’ai DU NOUVEAU pour toi ! Une nouvelle page sur mon site www.voieintegrative.com. Tu pourras y trouver des enregistrements mp3 à télécharger. Ce sont des enregistrements de relaxation ou de visualisation et des séances de sophrologie (la grande technique anti-stress, je t’en parlerai lors d’un prochain article). Rappelle toi, le cerveau ne fait pas de …

Après le mind map de rentrée, voici le mind map pour ne plus oublier tes affaires. Ce mind map est très pratique à partir du collège. Avec autant de cours, de professeurs, de manuels et de cahiers, c’est normal que tu oublies parfois quelques affaires en chemin! Sans compter les déplacements éventuels entre la maison …

Tout d’abord, je te souhaite une bonne rentrée, aussi agréable qu’un bon massage ! Et si tu apprenais à faire des massages à l’école? C’est une idée qui vient d’être mise en place dans une classe. Et quelle excellente idée! Pourquoi? Parce que les bienfaits du massage sont immenses ! Quand tu masses, tu apprends à te …

      Une légende hindoue raconte : après avoir créé la race humaine, les Dieux réfléchirent au lieu où il pourraient cacher les réponses à la vie, car il fallait mériter ce trésor. – Mettons ces réponses au sommet d’une montagne, proposa l’un d’eux.  – Non, trop facile. Les hommes sauront atteindre les sommets …

Te souviens-tu de l’exercice  « lâche tes soucis avant la nouvelle année« ? Je te propose maintenant le même exercice en version audio. Tu pourras l’écouter à chaque fois que tu auras des soucis et que tu auras besoin de les éliminer. L’enregistrement dure 8 minutes. Clique ici :  Lâche le ballon et écoute…      

Je voudrais te faire partager le témoignage d’un professeur d’école qui utilise l’EFT avec ses élèves. Regarde cette video et tu verras combien cette technique peut être vraiment très utile, autant pour les élèves que pour les professeurs! Espérons que cette video donnera envie aux professeur d’utiliser l’EFT en classe!    

Enfin, les vacances sont là! Comment faire pour en profiter pleinement, sans qu’à la rentrée, on se dise, un peu triste : « comme ça a passé trop vite »!  Tout d’abord, il faut en savourer chaque instant. Et puis, surtout, en profiter pour faire des choses qu’on ne fait pas durant l’année. Par exemple? Voici deux …

Voici un rêve pour vous, les parents. Il a été reçu par une maman dont le fils de 11 ans déprimait. Il avait en permanence des idées noires et avait perdu tout son enthousiasme. Elle a essayé de le stimuler, de le secouer, de l’encourager, mais sans succès. Inquiète et de plus en plus déprimée …

Une nouvelle année commence, et souvent, en début d’année, on fait des résolutions : faire du sport, être plus joyeux, voir plus souvent ses amis, arrêter de fumer… Et toi, que désires-tu pour 2012? Je te propose un petit jeu pour préparer positivement cette nouvelle année. Il est inspiré par la loi de l’attraction.       Qu’est-ce …

Sais-tu que l’EMPATHIE est enseignée chaque semaine durant une heure depuis 24 ans dans les écoles du Danemark? Le Danemark est le seul pays au monde à avoir ouvert ce genre de cours. TOUS les enfants danois de 6 à 16 ans apprennent l’empathie! Bon, mais… qu’est ce que l’empathie? En fait, tu le sais, mais « sans …