Grandir Zen

Je te propose un petit exercice tout simple, rapide et sympa pour que tu retrouves ton énergie en quelques secondes. Tu peux le faire avant tes devoirs et après, entre deux cours à l’école, et dès que tu te sens raplapla. Moi je le fais régulièrement, et ça m’aide à me « remettre à neuf ». Imagine …

Nous sommes en 2013, tout arrive! Et pour cette occasion qui ne se renouvellera jamais (c’est bizarre de se dire que chaque jour est unique, non? On ne revivra jamais les mêmes dates!). Donc, pour cette nouvelle année 2013, je voudrais te souhaiter une année pleine de rires, de joie, de détente, des amitiés fidèles …

Rire est contagieux! En voici la preuve avec cette video : une caméra cachée dans un abri-bus, un grand fou rire, et c’est parti! Pour voir la video, clique ici : rire contagieux

Est-ce que cela te rappelle quelque chose? Sûrement, car le rangement des chambres d’enfants est un des sujets les plus courants dans une famille. Peut-être que, comme Victor qui a 12 ans, ta chambre est souvent en désordre. Victor n’aime pas non plus beaucoup ranger la vaisselle ou mettre la table. Un soir, exaspérée, sa …

J’ai DU NOUVEAU pour toi ! Une nouvelle page sur mon site www.voieintegrative.com. Tu pourras y trouver des enregistrements mp3 à télécharger. Ce sont des enregistrements de relaxation ou de visualisation et des séances de sophrologie (la grande technique anti-stress, je t’en parlerai lors d’un prochain article). Rappelle toi, le cerveau ne fait pas de …

Eh oui, ça y est : après deux mois de grandes vacances (si grande qu’on croit qu’elles dureront toute la vie),  on remplit à nouveau le cartable, on se couche à des heures raisonnables, on se lève les cheveux en pétard, et on se dit qu’on serait mieux au bord de la mer à faire …

Un jeu sur le silence? Bof, ça doit pas être marrant.  Et puis, c’est difficile à faire, le silence. Non, je t’assure, avec ce jeu, je te garantis que ce sera facile et agréable. Ce jeu va t’apprendre la méditation active. Et méditer, c’est vraiment la clé pour que tu te sentes toujours bien et …

  Noël!  Des lumières qui scintillent, des guirlandes multicolores sur les sapins, la fraîcheur de la neige, la sensation des nez froids et des chocolats chauds, les flocons de neige légers et cotonneux (si tu es à la montagne), et tous ces ces bons plats partagés en famille. Il y a aussi les parfums dans …

Si tu as lu l’article sur le pouvoir des mots, tu sais qu’il y a des mots magiques. Te souviens-tu? Quand l’eau est en contact avec des mots positifs, elle forme de beaux cristaux. Mais avec des mots négatifs, ses cristaux sont désorganisés et chaotiques. Nous aussi nous nous transformons quand nous entendons des jolis mots! …

Enfin, les vacances sont là! Comment faire pour en profiter pleinement, sans qu’à la rentrée, on se dise, un peu triste : « comme ça a passé trop vite »!  Tout d’abord, il faut en savourer chaque instant. Et puis, surtout, en profiter pour faire des choses qu’on ne fait pas durant l’année. Par exemple? Voici deux …

Te souviens-tu de l’exercice  « lâche tes soucis avant la nouvelle année« ? Je te propose maintenant le même exercice en version audio. Tu pourras l’écouter à chaque fois que tu auras des soucis et que tu auras besoin de les éliminer. L’enregistrement dure 8 minutes. Clique ici :  Lâche le ballon et écoute…      

Est-ce que parfois tu te sens plus petit, ou plus fragile que les autres? Mmmmhhh…. Et si tu étais plus fort que ce que tu penses? Devinette   Qui est le plus fort : l’arbre ou le brin d’herbe?  Réponse??? L’arbre, n’est-ce pas? Il est vrai que l’arbre, avec son tronc solide et dur et …

C’est bientôt la fin de l’année scolaire (déjà!) et les contrôles pleuvent. Tu as peut-être, comme beaucoup d’enfants, peur des contrôles, peur de ne pas réussir à avoir de bonnes notes, peur de décevoir tes parents. Voici comment réussir tes contrôles grâce à l’EFT. Si tu as oublié comment faire de l’EFT ou si tu …

Quand une nouvelle année commence, nous avons l’habitude de faire des voeux. Je trouve que c’est une très belle tradition. Mais souvent, nous faisons ces voeux sans vraiment penser à ce que nous disons. Tu entends : « Bonne année », et tu réponds : « bonne année », machinalement. Et si, en le disant, tu y mettais vraiment …

Je voudrais te faire partager le témoignage d’un professeur d’école qui utilise l’EFT avec ses élèves. Regarde cette video et tu verras combien cette technique peut être vraiment très utile, autant pour les élèves que pour les professeurs! Espérons que cette video donnera envie aux professeur d’utiliser l’EFT en classe!