Grandir Zen

Voici un rêve pour vous, les parents. Il a été reçu par une maman dont le fils de 11 ans déprimait. Il avait en permanence des idées noires et avait perdu tout son enthousiasme. Elle a essayé de le stimuler, de le secouer, de l’encourager, mais sans succès. Inquiète et de plus en plus déprimée …

Il y a un temps pour tout : un temps pour étudier, un temps pour se reposer, un temps pour jouer… Il y a les enfants qui n’étudient pas assez, et il y a ceux qui travaillent trop… Si tu es de ceux qui étudient beaucoup, si tu es anxieux de tes notes et si tu …

Ah, le matin, si tôt, sortir du lit tout chaud, se préparer pour partir à l’école … Non, vraiment, c’est trooop difficile… Surtout quand tes parents qui essayent de te motiver comme ils peuvent, ont quasiment la même tête que toi (ou que ce panda)… Et alors, là, tu te dis (et je te comprends!) …

Elle nous fait sortir de nos gonds, elle nous fait exploser ou nous enferme dans notre coquille. On dit qu’elle est noire mais elle nous rend tout rouge. Qui est-ce ? La colère. Elle est sauvage et n’écoute personne quand elle veut s’exprimer. Est-il possible de la calmer? Oui, je te rassure. Par exemple, tu …

D’abord, je voudrais te souhaiter de MERVEILLEUSES VACANCES! Tu le mérites bien! Une année à étudier, à rester assis(e) en classe pendant des heures, à faire des efforts pour apprendre ou obéir… Tu en as assez parfois, alors tu es fatigué(e) ou énervé(e) ou tête en l’air. Ouf, les vacances! Enfin, te révéiller sans réveil, …

Je vais t’expliquer un petit exercice très simple et très efficace pour te détendre rapidement et profondément. C’est un anti-stress garanti! Si tu fais cet exercice le soir, je te garantis un meilleur sommeil. Il permet de relâcher tous les muscles de la plante des pieds, et de chasser le stress et la fatigue. Car …

Est-ce qu’il existe un moyen pour, en même temps : apprendre en t’amusant (si, c’est possible!), retenir facilement (et pour longtemps) tes leçons par coeur, t’organiser, trouver des idées géniales, réviser sans effort et rapidement, utiliser toutes les capacités de ton cerveau, développer ton côté artiste…   Cette méthode existe : c’est le MIND MAPPING, en …

Voici un jeu de plein air que j’aime beaucoup. Avec ce jeu, tu vas apprendre à développer tes sens. Tu les connais? Il y en a cinq : l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat et la vue. Ce sont  de véritables antennes qui nous donnent des informations précieuses sur notre environnement. Mais souvent, la vue …

Ce cauchemar a été fait par mon fils lorsqu’il avait 7 ans. Quand tu auras lu l’interprétation, tu verras que les rêves peuvent t’aider et qu’ils peuvent aussi aider tes parents à comprendre certaines situations. Tu verras aussi que les rêves peuvent donner de très bons conseils, autant aux enfants qu’aux parents.   Arceus est …

Cette video vraiment très drôle montre des bébés jumeaux qui se comprennent parfaitement alors qu’ils ne savent pas encore parler. Observe bien leurs mimiques, leurs gestes, les sons qu’ils font. Amuse-toi à  à les imiter, tu comprendras peut-être ce qu’ils se disent! Et à ton tour, amuse-toi à communiquer sans parole. Tu verras ce n’est pas si …

Un jeu sur le silence? Bof, ça doit pas être marrant.  Et puis, c’est difficile à faire, le silence. Non, je t’assure, avec ce jeu, je te garantis que ce sera facile et agréable. Ce jeu va t’apprendre la méditation active. Et méditer, c’est vraiment la clé pour que tu te sentes toujours bien et …

Si tu as lu l’article sur le pouvoir des mots, tu sais qu’il y a des mots magiques. Te souviens-tu? Quand l’eau est en contact avec des mots positifs, elle forme de beaux cristaux. Mais avec des mots négatifs, ses cristaux sont désorganisés et chaotiques. Nous aussi nous nous transformons quand nous entendons des jolis mots! …

Je te propose un jeu merveilleux inspiré des grands maîtres de yoga. C’est une forme de méditation dans l’action, et c’est très amusant à faire, seul ou en famille. Avec cet exercice, tu apprendras à savourer le moment présent, à corriger ton éparpillement pour mieux te concentrer, à mieux maîtriser tes pensées et tes émotions, …

Faire des mouvements peut-il rendre plus intelligent? Oui, et c’est prouvé aujourd’hui. Des études faites avec des enfants ont confirmé qu’en faisant du Brain Gym (en français, gymnastique du cerveau), leur cerveau fonctionnait mieux, qu’ils apprenaient plus facilement et se concentraient mieux. La preuve : ils ont augmenté de 30 à 40 pour cent leurs …

Mon dernier livre  est maintenant en librairie et je suis très contente de t’annoncer sa publication.  Avec « 50 exercices d’EFT » (éditions Eyrolles), tu pourras apprendre comment utiliser l’EFT la Technique de Libération Emotionnelle que j’ai déjà présentée dans le blog. Dans ce livre, j’explique la méthode en détail, comme si je te donnais un cours. …