Grandir Zen

Encore une semaine, et tu seras en classe… Que ressens-tu en lisant cela?  Mmmh… Un peu de peur, d’inquiétude? Peut-être aussi de la joie? Tu as peut-être déménagé et tu penses à ta nouvelle école avec angoisse? Il y a aussi les grands passages de la maternelle au CP, du CM2 à la 6e ou …

Est-ce que tu es souvent agressé ou critiqué par des enfants, à l’école ou ailleurs? Est-ce que tu es sensible au point de te sentir souvent blessé par ce qu’on te dit, même quand ce sont des petites blagues sur toi? Est-ce que tu as tendance à être susceptible? Est-ce qu’une personne de ton entourage …

Nous sommes en 2013, tout arrive! Et pour cette occasion qui ne se renouvellera jamais (c’est bizarre de se dire que chaque jour est unique, non? On ne revivra jamais les mêmes dates!). Donc, pour cette nouvelle année 2013, je voudrais te souhaiter une année pleine de rires, de joie, de détente, des amitiés fidèles …

Il est temps que je t’apprenne une technique incroyable, à la fois très simple et très efficace. Elle te servira pour soigner les petits et gros bobos de la vie : quand tu es en colère, déprimé, ou très agité, quand tu as peur, quand tu as mal à la tête ou que tu es …

Quand une nouvelle année commence, nous avons l’habitude de faire des voeux. Je trouve que c’est une très belle tradition. Mais souvent, nous faisons ces voeux sans vraiment penser à ce que nous disons. Tu entends : « Bonne année », et tu réponds : « bonne année », machinalement. Et si, en le disant, tu y mettais vraiment …

Faire des mouvements peut-il rendre plus intelligent? Oui, et c’est prouvé aujourd’hui. Des études faites avec des enfants ont confirmé qu’en faisant du Brain Gym (en français, gymnastique du cerveau), leur cerveau fonctionnait mieux, qu’ils apprenaient plus facilement et se concentraient mieux. La preuve : ils ont augmenté de 30 à 40 pour cent leurs …

  Un cri retentit sans la jungle… Aahhhiaiahhhhiaiaaaaahh! Tarzan hurle en se frappant le torse avec ses deux poings. Pourquoi a-t-il besoin de se frapper ainsi? Pour faire comme les gorilles qui veulent impressionner leurs ennemis? Pour se donner du courage? Et si se frapper ainsi le torse était pour Tarzan ce qu’est la potion …

D’abord, je voudrais te souhaiter de MERVEILLEUSES VACANCES! Tu le mérites bien! Une année à étudier, à rester assis(e) en classe pendant des heures, à faire des efforts pour apprendre ou obéir… Tu en as assez parfois, alors tu es fatigué(e) ou énervé(e) ou tête en l’air. Ouf, les vacances! Enfin, te révéiller sans réveil, …

J’ai DU NOUVEAU pour toi ! Une nouvelle page sur mon site www.voieintegrative.com. Tu pourras y trouver des enregistrements mp3 à télécharger. Ce sont des enregistrements de relaxation ou de visualisation et des séances de sophrologie (la grande technique anti-stress, je t’en parlerai lors d’un prochain article). Rappelle toi, le cerveau ne fait pas de …

C’est bientôt la fin de l’année scolaire (déjà!) et les contrôles pleuvent. Tu as peut-être, comme beaucoup d’enfants, peur des contrôles, peur de ne pas réussir à avoir de bonnes notes, peur de décevoir tes parents. Voici comment réussir tes contrôles grâce à l’EFT. Si tu as oublié comment faire de l’EFT ou si tu …

Ah, les cauchemars… Un vrai cauchemar! Est-ce que toi aussi, tu en fais parfois? Est-ce qu’il t’est arrivé de te réveiller en tremblant, le coeur battant, terrifié, et ensuite d’être incapable de te rendormir? Tout le monde a fait au moins une fois un cauchemar dans sa vie. Moi, j’en faisais beaucoup quand j’étais petite. …

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te sentir lourd, mou? Est-ce que parfois les soucis t’envahissent, ou que tu sens noyé sous les devoirs à faire ou les examens à venir, ou même par le rangement de ta chambre?? 😉 Avec cette visualisation, redeviens léger comme une bulle et retrouve ton énergie positive. C’est une adaptation …

  Que dirais-tu d’avoir un guide protecteur? Un animal fétiche qui pourrait t’aider à te sentir mieux, à t’aider à avoir confiance en toi, à te sentir en sécurité, qui pourrait aussi répondre à tes questions, ou t’inspirer des idées nouvelles? Ce peut être un chat, un ours, un aigle, une chouette, un tigre, un …

A quoi peut te servir de savoir si tu es auditif, visuel ou kinesthésique? A mieux apprendre. Par exemple, si tu es auditif, tu retiendras mieux ta leçon si tu la répètes à voix haute , ou si quelqu’un te lis la leçon et que tu l’écoutes. Donc il est important que tu saches quel …

Est-ce que parfois, il t’arrive de trop penser et que ta tête ressemble à une machine à laver qui tourne et vrombit sans arrêt? Est-ce que ces pensées qui tournent en rond t’empêchent de te reposer, de dormir, ou de te concentrer? Oui, c’est vraiment, vraiment très, très agaçant. Essaye ce petit truc tout simple …