Grandir Zen

Est-ce qu’il t’arrive parfois de te dire : j’aimerais aider la planète, ou les gens, mais je suis trop petit? Non, tu n’es pas trop petit pour cela.  Certains enfants osent lancer des actions généreuses, et je voudrais ici parler de l’un d’eux. Un jeune Slovaque de 12 ans, Matej  Jurcisin, vient d’offrir toutes ses économies, soit 5000 …

Une nouvelle année chinoise a commencé depuis hier, celle du cheval de bois. Pour moi, c’est l’occasion de te souhaiter pour la seconde fois une très bonne année! Je souhaite que le cheval 2014 t’emmène découvrir des contrées inconnues magnifiques, que tu te sentes toujours joyeux et libre, comme l’enfant magnifique que tu es ! …

Il n’y a pas d’âge pour agir et participer à la transformation du monde!  Et pas besoin de grands moyens pour cela : il suffit d’avoir très envie d’aider! C’est le cas de ces trois enfants qui ont reçu le Prix International de la Paix 2012. Ce prix, créé en 2005 par l’organisation Kids Rights …

Il est temps que je t’apprenne une technique incroyable, à la fois très simple et très efficace. Elle te servira pour soigner les petits et gros bobos de la vie : quand tu es en colère, déprimé, ou très agité, quand tu as peur, quand tu as mal à la tête ou que tu es …

Comment bien terminer l’année 2012? En te déchargeant des soucis et des tracas qui t’encombrent et te stressent. Avec cet exercice du lâcher de ballon anti-stress, tu pourras éliminer tes soucis et commencer la nouvelle année en étant plus léger et joyeux. Tu pourras aussi mieux dormir en éliminant tes pensées négatives. Voici comment faire, …

« Un enfant heureux apprend facilement ». Je suis tout à fait d’accord avec cette institutrice. Dans cette video, une institutrice, Nathalie Vermes, explique comment elle a adapté son enseignement aux élèves, pour leur apporter d’abord la confiance en eux et aussi le plaisir d’apprendre. Pour toi, pour tes parents ou tes professeurs, cette video peut apporter …

Faire des mouvements peut-il rendre plus intelligent? Oui, et c’est prouvé aujourd’hui. Des études faites avec des enfants ont confirmé qu’en faisant du Brain Gym (en français, gymnastique du cerveau), leur cerveau fonctionnait mieux, qu’ils apprenaient plus facilement et se concentraient mieux. La preuve : ils ont augmenté de 30 à 40 pour cent leurs …

C’est la rentrée!  Après-demain, déjà… Tu es peut-être très content(e) de retourner en classe, ou pas très content(e), ou même inquiet(e) et anxieux(se). Tu changes de classe, tu as peut-être déménagé, bref, tout semble nouveau. En fait, pas du tout! Rappelle-toi : tu connais bien ces changements de classe, ces débuts d’année scolaire.  Tu es …

Je suis heureuse de t’annoncer la sortie de mon nouveau livre : 50 exercices de visualisation créatrice, aux éditions Eyrolles. Tu y trouveras des modèles de visualisation pour t’aider à gérer tes émotions, ton stress, pour soulager des douleurs, aider à mieux dormir, ou encore pour te sentir plus confiant et réaliser tes objectifs. Tu …

Le pouvoir des mots. Les mots positifs  ont une énergie et une vibration qui nous transforment.  Aujourd’hui, nous allons les utiliser pour mieux te concentrer et te sentir bien. Cet exercice ressemble au précédent, dessiner un X pour te concentrer.  Il est à la fois simple et créatif. Il te permet de calmer ton cerveau et ton …

Le premier trimestre se termine pour toi. Si tu es satisfait de tes résultats, j’en suis ravie! Bravo! Si tu n’es pas très content de tes résultats, garde confiance, car tu peux les améliorer. Ne crois pas que tu n’es pas capable ou pas doué ou pas intelligent. De bons résultats dépendent : du plaisir …

J’espère que tes vacances sont au top! Et si nous en profitions pour écrire des haïkus? Souviens-toi, ce sont des petits poème de trois lignes (ou vers) qui décrivent un instant, un peu comme des photographies mises en mots. Si tu veux, tu peux relire l’article dans lequel j’en ai déjà parlé  : « Des haïkus pour …

Voici un jeu de plein air que j’aime beaucoup. Avec ce jeu, tu vas apprendre à développer tes sens. Tu les connais? Il y en a cinq : l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat et la vue. Ce sont  de véritables antennes qui nous donnent des informations précieuses sur notre environnement. Mais souvent, la vue …

Incroyable! L’eau se transforme au contact des mots! Et nous aussi! C’est grâce à Masaru Emoto que nous le savons. Il a fait des expériences extraordinaires sur l’eau. Il a découvert qu’elle se transformait avec les mots! Il a congelé de l’eau dans des bouteilles sur lesquelles il a écrit des mots. Comme il l’explique …

Après le mind map de rentrée, voici le mind map pour ne plus oublier tes affaires. Ce mind map est très pratique à partir du collège. Avec autant de cours, de professeurs, de manuels et de cahiers, c’est normal que tu oublies parfois quelques affaires en chemin! Sans compter les déplacements éventuels entre la maison …