Grandir Zen

Je suis ravie de t’annoncer la parution de mon premier livre sur l’interprétation des rêves : 50 exercices pour décrypter ses rêves, aux éditions Eyrolles. Il explique sous la forme d’un cours progressif comment analyser seul les rêves avec ma méthode que j’ai appelée IREV. Elle est issue de mes expériences professionnelles et de mes …

J’aimerais aujourd’hui te présenter un très joli DVD qui a bien sa place ici dans GrandirZen : « La fée bonheur, yoga pour les enfants ». Il a été réalisé par l’association culturelle ANUMATI (sérénité par le yoga) créée par Laetitia Mori-Straub. Il est vendu exclusivement au profit de l’association « Enfants de l’Univers » qui s’occupe des enfants …

As tu du mal à t’endormir le soir? As-tu des pensées qui vont et viennent sans que tu puisses les chasser? Est-ce que tu te tournes et te retournes dans ton lit sans trouver le sommeil? Est-ce que le matin tu te sens fatigué par des nuits courtes? Ou bien est-ce que tu te réveilles …

D’abord, je voudrais te souhaiter de MERVEILLEUSES VACANCES! Tu le mérites bien! Une année à étudier, à rester assis(e) en classe pendant des heures, à faire des efforts pour apprendre ou obéir… Tu en as assez parfois, alors tu es fatigué(e) ou énervé(e) ou tête en l’air. Ouf, les vacances! Enfin, te révéiller sans réveil, …

J’imagine que, comme beaucoup d’enfants, tu passes de la console de jeu à la télévision ou à l’ordinateur, des devoirs aux activités sportives ou musicales, et puis après l’école il y a aussi la toilette à faire, ranger le cartable, dîner, se laver les dents, etc etc etc. Bref, tu n’as plus une minute pour …

Sais-tu que l’EMPATHIE est enseignée chaque semaine durant une heure depuis 24 ans dans les écoles du Danemark? Le Danemark est le seul pays au monde à avoir ouvert ce genre de cours. TOUS les enfants danois de 6 à 16 ans apprennent l’empathie! Bon, mais… qu’est ce que l’empathie? En fait, tu le sais, mais « sans …

Voici un rêve pour vous, les parents. Il a été reçu par une maman dont le fils de 11 ans déprimait. Il avait en permanence des idées noires et avait perdu tout son enthousiasme. Elle a essayé de le stimuler, de le secouer, de l’encourager, mais sans succès. Inquiète et de plus en plus déprimée …

La rentrée, déjà! Oups, je me rends compte que je ne t’ai pas écrit depuis longtemps! Alors je me dépêche pour te souhaiter une rentrée joyeuse et détendue. Peut-être que pour toi, cette rentrée sera très spéciale, et peut-être que tu es un peu (ou très) inquiet et angoissé.  Je pense en particulier à toi …

Ah, le matin, si tôt, sortir du lit tout chaud, se préparer pour partir à l’école … Non, vraiment, c’est trooop difficile… Surtout quand tes parents qui essayent de te motiver comme ils peuvent, ont quasiment la même tête que toi (ou que ce panda)… Et alors, là, tu te dis (et je te comprends!) …

As-tu parfois l’impression d’être nul, faible, fragile, incapable? Est-ce que tu as peur d’un contrôle à venir? Est-ce que tu doutes de tes qualités, de tes capacités? Tu sais, ça arrive à tout le monde, même (et surtout?) aux adultes. Avec cet exercice, il est possible de retrouver la confiance en toi en quelques minutes. …

Une nouvelle année commence, et souvent, en début d’année, on fait des résolutions : faire du sport, être plus joyeux, voir plus souvent ses amis, arrêter de fumer… Et toi, que désires-tu pour 2012? Je te propose un petit jeu pour préparer positivement cette nouvelle année. Il est inspiré par la loi de l’attraction.       Qu’est-ce …

  Le grand sage chinois Mencius, 300 ans avant Jésus-Christ, le disait déjà : GRAND EST CELUI QUI N’A PAS PERDU SON COEUR D’ENFANT   Alors, pour cette année 2014, j’aimerais que tu fasses quelque chose pour moi : Promets-moi qu’en grandissant, tu laisseras aussi grandir ton coeur d’enfant! Pour cela, il faut le nourrir …

Je vais t’expliquer un petit exercice très simple et très efficace pour te détendre rapidement et profondément. C’est un anti-stress garanti! Si tu fais cet exercice le soir, je te garantis un meilleur sommeil. Il permet de relâcher tous les muscles de la plante des pieds, et de chasser le stress et la fatigue. Car …

Bientôt ce sera Noël. As-tu fait ta liste de cadeaux?  J’imagine qu’elle est plutôt longue. Et toi, que vas-tu offrir? Je sais, tu n’as pas obligatoirement d’argent pour faire des cadeaux. Pourtant, il y en a un que tu peux faire. Lis d’abord ce conte de Claude Steiner (je l’ai résumé et réécrit pour le …

Mmmh.. Je sens que ce sujet va intéresser du monde, même les adultes… « Se mettre au boulot » : pas toujours facile, hein? Existe-t-il une solution miracle, du genre le stylo qui écrit tout seul les résultats? Non, désolée. Même Harry Potter avait des devoirs à faire, et souviens-toi, il n’aimait vraiment pas ça. Ce que …